Πώς να Διαλογιστείτε Χρησιμοποιώντας ένα Μάνταλα
«Καθώς ξεκουράζουμε το βλέμμα μας πάνω στο μάνταλα, ο νους γίνεται σταθερός όπως η επιφάνεια μια λίμνης με νερό...» Tα μάνταλας/γιάντρας είναι «βοηθήματα για το διαλογισμό», κάτι που πρέπει να…
Κάντε το κουίζ για δείτε Τι είδους Γιόγκι είστε? Τι είδος Γιόγκα σας ταιριάζει!?
Θέλετε να πάτε σ’ ένα μάθημα γιόγκα, αλλά η σκέψη ενός ιδρωμένου γιόγκι δίπλα σας, σας κρατά στο γυμναστήριο, όπου τα προσωπικά σας όρια είναι πιο προστατευμένα; Ή, ξέρετε πως…
Μπανανόψωμο ΧΩΡΙΣ ΜΙΞΕΡ! – Ένα Υγιεινό αλλά Νόστιμο Σνακ
Το μπανανόψωμο είναι ένα είδος ψωμιού που φτιάχνετε από λιωμένες μπανάνες. Είναι ένα ζουμερό, γλυκό, γρήγορο ψωμί σαν κέικ που τρώγετε όλες τις ώρες. Η ομορφιά αυτής της συνταγής του Μπανανόψωμου…