Be alive. Be strong. Be happy. Just be.
Ένας χώρος μελέτης και μοιράσματος για την πρακτική, τη φιλοσοφία και την ψυχολογία της γιόγκα. Μέσα από άρθρα, σεμινάρια και εκπαιδεύσεις.
"The real Guru is the practice, nobody else" - David Swenson
Το Yoga Mala γεννήθηκε ως studio και έγινε ένας σταθερός τόπος πρακτικής, συνάντησης και μετάδοσης της γιόγκα με τον τρόπο που τη γνώρισα και την αγάπησα: χωρίς απλουστεύσεις και χωρίς δογματισμό.
Ο κύκλος των τακτικών μαθημάτων ολοκληρώθηκε. Σήμερα το Yoga Mala συνεχίζει ως χώρος γνώσης και εμβάθυνσης, μέσα από σεμινάρια, εκπαιδεύσεις, αρθρογραφία και συνεργασίες που προσεγγίζουν τη γιόγκα ως ολοκληρωμένη πρακτική, φιλοσοφική και ψυχολογική μέθοδο.
Καλλιεργήστε υγιές σώμα, ήσυχο μυαλό, ανοιχτή καρδιά και φωτεινό πνεύμα.
Η Ashtanga Yoga προέρχεται από µια ζωντανή γενεαλογία, περίπου πέντε χιλιάδες χρόνια πίσω. Θεωρείτε η πιο δυναμική μορφή yoga, κατάλληλη για όλους, που μέσα από τη συνεχή ροή και την εναρμόνιση της κίνησης με την αναπνοή δημιουργεί μια κατάσταση κινητικού διαλογισμού που εξαγνίζει σώμα και πνεύμα.
Η Yin Yoga επιδρά στους συνδετικούς ιστούς της σπονδυλικής στήλης και της άρθρωσης του ισχίου αναπτύσσοντας την ευλυγισία των περιοχών και εξισορροπώντας το νευρικό σύστημα. Δίνεται έμφαση στη διατήρηση των asana για αρκετή ώρα οδηγώντας το σώμα και τον νου σε βαθειά χαλάρωση.
Ο όρος Vinyasa σημαίνει «συγχρονισμός κίνησης & αναπνοής», καθώς κάθε αναπνοή αντιστοιχεί κυριολεκτικά σε μια φυσική κίνηση. Η τεχνική αυτή λέγεται και Flow εξαιτίας της αρμονικής ροής μέσα από την οποία κάποιος μετακινείται από την μια στάση στην άλλη, μια αρμονία κινήσεων που παραπέμπει στο χορό.
Μεταμορφώστε το σώμα, το μυαλό και τη ζωή σας σήμερα.
Εναρμονίστε το σώμα σας, το μυαλό σας και τον εσωτερικό σας εαυτό.
Να είστε δυνατοί. Να είστε ευέλικτοι. Να είστε ειρηνικοί. Να είστε Yogi! Μια ανάσα κάθε φορά.
H YOGA είναι ένα πνευματικό μονοπάτι που σε οδηγεί στο να γνωρίσεις τον εαυτό σου. Είναι ένα ταξίδι «Ηρώων» μέσω του οποίου διασχίζεις το δρόμο του σκότους, συναντώντας τον φόβο, το άγχος, τον θυμό, τη υπερηφάνεια, την ζήλεια και άλλα πολλά συναισθήματα.
Στην πορεία καλλιεργείς τα εργαλεία της ηρεμίας & αυτοκυριαρχίας του μυαλού(equanimity/απάθεια/upeksha), τα οποία σε κάνουν γενναίο και δυνατό. Όταν πια φτάσεις να γνωρίσεις τον εαυτό σου, μια ανεξάντλητη πηγή από φως, γνώση, ειρήνη και αγάπη θα γεμίσει όλη την καρδιά σου.
Εξασκήσου μέχρι το ποτήρι σου να ξεχειλίσει. Εξασκήσου μέχρι ο κόσμος σου να αλλάξει. Εξασκήσου μέχρι να μην έχει μείνει τίποτα άλλο εκτός από την αγνή ευχαρίστηση του να παραδίνεσαι. Πίστεψε στον εαυτό σου μέσω της δύναμης που θα σου δώσει η YOGA. Εξασκήσου κάθε μέρα. Πότε μην τα παρατάς!
Namaste
Τα μαθήματα που προσφέρονται στο studio απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα και ηλικίες. Από το παραδοσιακό μάθημα Mysore έως τα καθοδηγούμενα μαθήματα (led class), ο στόχος είναι η θεραπεία σώματος και πνεύματος, έχοντας σαν φιλοσοφία την μοναδικότητα κάθε ασκούμενου.
“Ξεκινήστε το ταξίδι σας για μια καλύτερη ζωή με ειρήνη, αγάπη και ευτυχία”