Virasana – Seiza & Παγκάκι Διαλογισμού

Πριν αρχίσετε να διαλογίζεστε, πρέπει πρώτα να βρείτε τη θέση σας. Υπάρχουν 4 κύριες στάσεις που ενδείκνυνται για το διαλογισμό της γιόγκα και πληρούν όλες τις προϋποθέσεις. (Virasana, Svastikasana, Siddhasana…

Continue Reading Virasana – Seiza & Παγκάκι Διαλογισμού

Πώς να Φτιάξετε το Δικό Σας Παγκάκι Διαλογισμού

Εκτός αν γεννηθήκατε σε μια χώρα όπου κανείς δεν χρησιμοποιεί καρέκλες ή έχετε ασκηθεί στη γιόγκα από τότε που ήσασταν παιδί, το να κάθεστε απευθείας στο πάτωμα, πιθανόν να σας…

Continue Reading Πώς να Φτιάξετε το Δικό Σας Παγκάκι Διαλογισμού

Το Modern Yogi πηγαίνει στην Πάρο (Ashtanga Yoga Retreat – Gregor Maehle & Monica Gauci)

Η σχέση μας με τον Gregor Maehle ξεκίνησε με τα βιβλία του. Έπεσε στα χέρια μας πρώτα το κλασικό μαύρο βιβλίο του για την πρώτη σειρά & τα γιόγκα σούτρας…

Continue Reading Το Modern Yogi πηγαίνει στην Πάρο (Ashtanga Yoga Retreat – Gregor Maehle & Monica Gauci)