(+30) 6939083257
Επικοινωνήστε για τα διαθέσιμα τμήματα-ώρες

Κάντε το κουίζ για δείτε Τι είδους Γιόγκι είστε? Τι είδος Γιόγκα σας ταιριάζει!?

Θέλετε να πάτε σ’ ένα μάθημα γιόγκα, αλλά η σκέψη ενός ιδρωμένου γιόγκι δίπλα σας, σας κρατά στο γυμναστήριο, όπου τα προσωπικά σας όρια είναι πιο προστατευμένα; Ή, ξέρετε πως το να κάνετε τακτικά γιόγκα θα είναι καλό για σας, αλλά σας αρέσει μια έντονη αερόβια προπόνηση και όλα τα μαθήματα γιόγκα που έχετε δει […]

Read More »

Πώς να διαλογίζεστε πάνω στα Μαντάλας

«Καθώς ξεκουράζουμε το βλέμμα μας πάνω στο μάνταλα, ο νους γίνεται σταθερός όπως η επιφάνεια μια λίμνης με νερό …» Ο διαλογισμός εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη συγκέντρωση, έτσι πριν από τη χρήση ενός μάνταλα που έχετε επιλέξει, βρείτε ένα ήσυχο μέρος για να καθίσετε, μακριά από περισπασμούς ή θορύβους. Προσπαθήστε να απορροφήσετε την […]

Read More »

Φυτά για την απομάκρυνση τοξινών στο σπίτι

Πολύ εύκολα θα σκεφτούμε να πάρουμε έναν καινούργιο καναπέ ή μια τηλεόραση για τον χώρο μας. Αλλά συνήθως παραμελούμε το ποιο σημαντικό πράγμα μέσα στο σπίτι μας! Τον αέρα/οξυγόνο! Ο πιο εύκολος αλλά και οικονομικός τρόπος για να βελτιώσουμε την ποιότητα του αέρα στο σπίτι μας είναι τα φυτά. Εκτός από τι βελτιώνουν την υγεία […]

Read More »

Υγιεινές τηγανίτες με 2 υλικά (vegetarian, gf)

Καλό Σαββατοκύριακο! Ξεκινήστε την μέρα σας με μια υγιεινή συνταγή για τηγανίτες (pancakes) που χρειάζεται μόλις 2 υλικά! Καλή ξεκούραση, και από δευτέρα πάλι δυναμικά ξεκινάμε τα μαθήματα! Υλικά για 1 αφράτη τηγανίτα: 1 (ώριμη) μπανάνα 2 αυγά     Οδηγίες: Λιώστε τις μπανάνες σε ένα μεγάλο μπολ. Χτυπήστε τα αυγά και προσθέστε τα στην […]

Read More »

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα με φυσικά συμπληρώματα

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται όταν οι ίνες που συνδέουν το δέρμα με λιπώδη κύτταρα τεντώσουν, προκαλώντας τα λιποκύτταρα να φουσκώσουν, σύμφωνα με MedlinePlus. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα αναπτύσσει μια κυματοειδή εμφάνιση. Η κυτταρίτιδα προκαλείται από μία ποικιλία παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων αργό μεταβολισμό, κακή διατροφή και αφυδάτωση. Απαιτείται περισσότερη έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα των φυσικών συμπληρωμάτων για […]

Read More »

Moving Towards a Sattvic Life

According to Ayurvedic medicine, three life forces, or doshas, govern the physical (sareerika prakriti) side of an individual — Vata, Pitta, and Kapha doshas. Everyone has each of these doshas, but one is often more pronounced. Each dosha has its own characteristics, is made up of two of the five elements (space, air, water, earth, […]

Read More »

Burning through Obstacles (Samskaras) in Ashtanga Yoga. “Almonds,” Agni & our Attachment to our own Suffering.

Each moment we have the possibility of being fresh and new, but very often we live of our lives from a habit pattern established in the past. Once these patterns are established the flow of human consciousness gets organized into certain repetitive patterns. The Sanskrit word for these repetitive patterns is a samskara. These are […]

Read More »